사운드 테라피(Sound Therapy)를 번역하면 ‘소리 치료’입니다. 그러나 다른 의미로 해석할 여지도 있어요. 사운드는 ‘소리’ 외에 ‘건강한’이라는 뜻도 갖고 있기 때문이죠. 우리에겐 힐링(Healing)으로 익숙한 ‘치유한다(Heal)’는 단어도 어원이 ‘소리를 만든다’에 있는데요. 사람(Person)도 그리스에서는 ‘소리가 통과한다’는 의미라고요. 이를 두고 학자들은 언어가 발달하기 이전부터 소리와 건강이 밀접한 관계로 여겨졌다고 추측해요.

아주 오래전 인간은 왜 소리와 건강이 연관됐다고 생각했을까요? 소리는 우리의 청각이 인지할 수 있는 ‘음(音)’과 촉각으로 받아들일 수 있는 ‘진동’으로 이뤄지는데요. 귀로 전해지는 음파는 주로 좌뇌와 신피질에 작용해요. 신피질은 뇌의 가장 바깥 부위로, 언어와 음악 등 고차원의 기능을 하는 것으로 알려졌습니다. 소리가 진동하며 생기는 주파수는 인간의 몸을 통해 전달되며, 우뇌와 고피질을 자극해요. 고피질은 뇌의 안쪽에 있으며, 잠재의식이나 정서적인 면에 영향을 주는 곳이죠. 소리가 혈압의 안정화, 면역체계 활성화, 스트레스 호르몬 감소, 엔도르핀 분비를 촉진하는 역할을 하는 원리입니다. 그래서 어떤 소리로 스트레스를 덜 받기도, 기분이 좋아지기도, 혹은 잠이 잘 오거나 신체의 통증이 완화되기도 하는 것이고요. 

한국의 구음과 사운드 테라피의 만남, 숲의 그림자

서울을 벗어나기도, 시간을 길게 투자하기도 힘든 이들에게는 ‘숲의 그림자’를 추천합니다. 서울 성북구 상월곡동의 예술인 마을에 위치한 힐링 센터로, 다양한 리트릿 프로그램을 운영하는데 그 중 시그니처는 소리 요가예요. 신체의 균형을 맞추는 요가를 배운 후, 판소리의 구음(口音)이 어우러진 음악으로 심신을 정화하는 수련이죠. 구음은 판소리에서 거문고, 가야금, 피리, 대금, 장구 등 우리나라 전통 악기의 특징적인 음들을 입으로 흉내 내어 읽는 소리를 말해요. 정해진 악곡을 연주하기보다는 ‘지금’의 에너지를 음악으로 표현한다는 개념에 가까운데요. 크리스탈 싱잉볼, 히말라야 싱잉볼, 핸드팬, 공 연주에 사람의 목소리로 만들어지는 구음이 곁들여지면서 더욱 강한 치유력을 갖는답니다. 이 밖에 싱잉볼 요가와 사운드 배스, 소규모 그룹 혹은 1대1 세션으로 진행되는 마음챙김 소리명상도 있어요.

제주의 바다와 바람, 자연을 만끽하며 사운드 테라피를 체험하는 곳도 있어요. 차와 명상으로 쉼을 실현하는 리트릿 리조트 ‘취다선’입니다. 성산일출봉을 비롯해 제주의 아름다운 오름과 해변에 인접한 취다선은 그 속에서 온전히 자기 자신에 몰입할 수 있는 리트릿 프로그램들을 20여 가지나 운영하고 있는데요. 그 중에서 소리를 통한 치유 프로그램은 히말라야 싱잉볼 명상과 크리스탈 싱잉볼 명상이 있어요. 자연을 닮은 소리로 마음의 평안을 찾고 싶다면 히말라야 싱잉볼 명상을, 섬세한 소리로 탁월한 정화 효과를 원한다면 크리스탈 싱잉볼 명상을 각각 추천합니다. 취다선의 모든 프로그램은 숙박객에 한해 무료로 이용 가능하고요. 숙박하지 않더라도 원데이 클래스의 형태로 프로그램에 참여할 수 있답니다. 

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라틴계 백설 공주부터 흑인 인어공주까지, 최근 디즈니에서는 ‘공주 캐릭터’에 대한 고정관념을 탈피하는 캐스팅으로 주목받았는데요. 이번에는 ‘뚱뚱한 여성’을 주인공으로 세웠습니다. 디즈니 역사상 최초예요. 지난달 공개된 단편 애니메이션 <리플렉트(Reflect)> 이야기입니다. 주인공 비앙카는 발레리나를 꿈꾸지만, 마르지 않은 체형 때문에 고민에 빠집니다. 비앙카와 함께 발레를 배우는 친구들은 모두 마른 데다가 선생님도 ‘긴 목’이나 ‘납작한 배’를 발레리나의 필수 조건처럼 강조하거든요. <리플렉트>는 이런 가운데서 비앙카가 자기 자신을 긍정하고 자신감을 되찾는 과정을 아름답게 그려내 많은 여성 시청자들의 지지를 얻었습니다.

생리통 심한 사람 있나요? 생리를 하는 것만으로도 불편한데 진통제나 핫팩을 필수품처럼 챙겨야 해 매달 생리일이 다가올 때마다 두려운데요. 여기, 생리대를 착용하는 것만으로 관련 증상을 완화한다는 생리용품이 있어요. 바로 레드문(Red Moon)의 오가닉 헴프 울트라 씬 패드(Organic Hemp Ultra Thin Pads)입니다. 프리미엄 등급을 받은 대마 추출물 칸나비디올이 10mg 함유돼 진정 효과를 볼 수 있다고요. 또 최대 100mL까지 흡수할 수 있어 양이 많은 날에 사용하기 적합합니다. 유기농 면을 사용한 시트를 비롯해 생분해성 재료들로 만들어진 것도 큰 장점이에요. 

‘섹스토이도 패션이 될 수 있다’는 것을 보여주는 섹슈얼 웰니스 브랜드가 있습니다. 바로 크레이브(Crave)인데요. 시그니처 아이템인 베스퍼(Vesper)는 날렵한 디자인으로 목걸이에 달아 펜던트처럼 사용 가능한 세계 최초의 주얼리형 바이브레이터죠. 2014년 출시 이후 ‘2015 레드닷 디자인 어워드(Reddot Design Award)’에서 수상하기도 했는데요. 2022년, 더 견고한 기술과 다양한 색상을 추가한 베스퍼2가 돌아옵니다. 방수 기능이 추가돼 욕실에서도 사용이 가능하고요. 파도의 물결을 닮은 패턴이 더해져 새로운 자극을 느낄 수 있어요. 색상은 24k 골드, 블랙, 로즈 골드가 있습니다. 

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