평균적으로 발기한 페니스(음경)는 얼마나 커질 수 있을까요?

이 질문에 대한 보편적인 정답은 없습니다. 물론 일부 과학적 연구를 살펴보면, 일반적으로 발기된 페니스의 평균 길이는 12~15cm(5~6인치)라고 하는데요. 하지만, 이 같은 연구의 대부분은 표본이 작기 때문에 그 결과를 무조건 신뢰할 수는 없어요.

다만 주요 통계에 따르면 발기한 페니스의 평균 길이는 13.12cm(5.16인치)입니다. 발기하지 않은 평소 페니스의 평균 길이는 9.16cm(3.61인치)이고요.

둘레는 어떨까요? 발기한 페니스의 평균 둘레는 11.66cm(4.59인치)이고, 발기하지 않은 페니스의 경우 9.31cm(3.66인치)라고 해요.

실제 결과보다 더 흥미로운 것은 범위인데요. 측정 분포에 따르면 100명의 남성 중 5명만이 평균 발기 시 16cm(6.3인치)보다 큰 페니스를 가진 것으로 추정된다는 겁니다. 반대로 100명의 남성 중 5명만이 발기 시 10cm(3.9인치)보다 작은 음경을 가지고 있었는데요. 따라서 남성의 90%가 이 비교적 좁은 ‘정상’ 범위에 속한다고요.

TIP. 페니스 크기 측정법

과학적으로 페니스 크기를 측정하는 방법은 다음과 같습니다. 우선 자를 페니스의 윗부분에 대고 눌러요. 치골에 맞춰 꼭 누른 채 발기한 상태의 페니스 끝까지 길이를 재면 .

페니스 크기가 성적 쾌감에 영향을 미칠까?

질문이 매우 주관적이기 때문에 확실한 답은 없습니다. 어떤 사람은 사이즈가 큰 섹스 토이를 선호하듯 더 큰 페니스를 선호할 수 있어요. 하지만 페니스의 크기가 파트너의 성적 쾌감과 비례한다는 과학적인 증거는 없죠. 대신 그간 많은 연구자는 페니스의 크기보다 발기된 상태의 퀄리티가 성적 쾌감에 영향을 미칠 수 있다는 사실을 발견했습니다. 따라서 페니스의 크기보다는 파트너와의 성적 케미스트리 반응에 집중해야 해요.

발기의 퀄리티를 개선하는 방법

발기의 퀄리티가 중요하다면, 이를 개선하기 위해서는 어떤 방법이 있을까요? 따라 하기 쉽고, 발기 퀄리티를 향상하는 데 도움이 될 만한 5가지 팁을 참고하세요.

건강한 식단

건강한 식단이 많은 신체 기능에 중요하다는 것은 의심의 여지가 없어요. 발기도 예외가 아니죠. 좋은 식습관은 과일, 채소, 통곡물, 콩류를 더 많이 섭취하고 지방이 많고 튀긴 음식, 가공식품은 덜 섭취하는 것이이에요. 섹스나 자위 전에 먹을 수 있는 특정 음식도 있는데요. 예를 들어, 체리는 음경으로의 혈류를 촉진하는 데 도움이 될 수 있답니다.

평소 발기/각성 수준 체크

아침 발기는 발기 건강의 좋은 지표이죠. ‘모닝 텐트’*를 얻지 못한다면 각성 수준이 낮다는 신호일 수 있거든요. 각성 수준을 빠르게 높이는 쉬운 방법의 하나는 포르노를 보지 않는 것입니다. 포르노는 뇌를 과도하게 자극하고 각성에 둔감하게 만들 수 있어요. 포르노를 보지 않는 것은 실제로 훌륭한 리비도 증강제가 될 수 있습니다.

*모닝 텐트 : 아침에 발기하는 것을 이르는 한국식 은어. 원문에서는 영어권 슬랭인 모닝 우드(morning wood)를 사용했다.

요가 시도하기

요가를 좋아하지 않더라도, 시도해 볼만한 가치가 있어요. 왜냐하면 요가가 성생활을 향상할 수 있기 때문이죠. 요가는 몸의 광범위한 부분을 움직이고, 덕분에 페니스로 향하는 혈류를 증가시켜 발기력을 강화할 수 있습니다.

콕링 사용하기

웨어러블 콕링이나 페니스 링 바이브레이터는 실제로 페니스의 혈류를 느리게 흐르도록 함으로써 평균적으로 발기한 상태를 더 오래 유지하게 돕습니다. 이는 자위와 섹스를 더욱 즐겁게 만들 수 있죠. 특히 콕링은 페니스 소유자 본인만 아니라 파트너에게도 자극을 제공하여 손을 사용하지 않고도 파트너의 클리토리스 등 성감대를 자극할 수 있고요. 이러한 자극은 최종적으로 성욕과 각성 수준을 높이는 결과를 낳을 수 있답니다.